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こんにちは！研究者せしおです。
あなたの人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。
外出自粛をいかがお過ごしでしょうか？
せしお家は内向的なインドア派なので、一日中、家の中で過ごすことが割と得意です。
今日は、家の中で楽しく過ごすコツを紹介します。
（ハイジさんの要望にお応えして。）
■せしお家流 家の中での過ごし方
- 平日も休日も規則正しく過ごす。
- 3食＋おやつ（10時と3時）でリズムを作る。
- たっぷり睡眠を取る。
家の中にいる時ほど、コンディションを整えて、集中力を高めましょう。
疲れていると、何をしてもつらまないものです。
集中力があると、何をしても楽しめます。
■子育て中の場合
- 子供に誘われたら5分遊んでみる。
- テレビは無限に与える。
- 親は自分の時間を持つ。
子供は遊んでほしいのではなく、関心を持ってほしい場合が多いです。
5分遊んで、すーっと離れましょう。
意外とそのまま遊び続けてくれます。
テレビは無限に与えましょう。
暇つぶしにも、社会勉強にも、共通の話題にもなります。
いつかは飽きて、自分の遊びを探し始めます。
そうやって、親は自分の時間（読書、ブログなど）を確保し、大切にしましょう。
特に内向的な人は、一人の時間が必要です。
以上です。
何か1つでも参考になればうれしいです。
今日も最高の一日を！
