【1000個中の 577個目】
こんにちは！ 研究者せしおです。
今日のキーワードは「幸せの５つの軸」
まずは幸せの５つの軸の話。
マーティン・セリグマンは「ポジティブ心理学」の第一人者。
人の幸せは５種類に分けられることを提唱。
①達成 Achievement
成功した時の達成感。
自信にもにもつながる幸福感。
②快楽 Positive emotion
食欲や性欲など。
行動の結果、すぐに得られる幸福感。
③没頭 Engagement
フロー体験など。
何かに没頭したり、夢中になっている時の幸福感。
④良好な人間関係 Relationships
人間関係はストレスにもなるし、喜びや幸福感にもなる。
⑤意味合い Meaning
自分の仕事や行動が、誰かに貢献しているというような幸福感。
モチベーションの原動力にもなる。
ここからは僕の話。
人間の脳の科学的な理解は進んでいるようですが、まだまだ解明には程遠い印象です。
幸せについても科学的に解明されるのはまだまだ先になると思われます。
幸せにとって大切な要素にはたくさんの考え方があります。
今回紹介した５つの軸もその１つ。
わかりやすくて納得感があるものを、参考程度に活用するのが良いと思います。
僕は「達成」と「快楽」は苦手な感じがしますが、ないこともない。
「没頭」は、研究やらブログやらで大変お世話になっております。
「良好な人間関係」は、家族や仕事やブログで少人数ですが構築できているように思います。
「意味合い」は今も求め続け、葛藤を続けている気がします。
それがちょっとした悩みでありながら、原動力にもなっている気がします。
総じて、幸せと思ってます。
このブログは「幸せに生きるための、たった1000のこと」です。
５つとかにギュギュッとまとめずに、僕なりの1000個のセレクションをお楽しみください。
ハハハ。
以上です。
今日も最高の一日を！
