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こんにちは！研究者せしおです。
今日のキーワードは「代替案」
幸せを目指す上で、レジリエンスが大事な要素の1つと言われています。
レジリエンスとは復元力。
困難にぶつかった時、しなやかに乗り越える力。
とはいえ、いきなりそんなこと言われてもーという感じもする。
そんな時は、少し斜めからアプローチを試みる。
困難にぶつかった時、乗り越えるのではなく、あらかじめ考えておいた代替案に移行する。
逃げ道を作っておいて、いざという時は逃げ込む。
そんな考え方があってもいいのかなと思いました。
大概のことは１つしか選択肢がない時、固執して苦しくなります。
逆に、選択肢があると思えれば、気持ちが少し楽になります。
たとえ、現状は変わらなくても。
この研究がダメでも、他の研究でなんとか取り繕えるかもしれない、と思えば楽になる。
この職場が嫌になったら、異動や転職ができると思えば楽になる。
働くことが難しくなったら、共働きのおかげで主夫という選択肢もある、と思えば楽になる。
代替案として、できることと、できないことがあるとは思います。
でも、代替案や逃げ道は一つではないので、何かしら用意しておくことはできるのかなと思います。
僕の場合、逃げることは基本的にないけど、心の中で用意しているだけの逃げ道も多いかもしれません。
普段から１つに固執せず、複数の選択肢を持って、安心したがる性格なのかもしれません。
逆に、１つに絞って猪突猛進的な生き方は苦手で、そういう人がまぶしく見えたりします。
以上です。
今日も最高の一日を！
