【1000個中の 857個目】
こんにちは！ 研究者せしおです。
僕は睡眠が好きですし、得意だと思ってます。
平日も休日も２２時頃に寝て６時頃に目が覚めます。
睡眠時間は７〜８時間くらい。
寝過ぎることもないし、睡眠不足なことも少ないです。
夜中に目が覚めちゃって睡眠不足な時は、日中の活動に少し支障が出ます。
でも、その敏感さのおかげでちゃんと寝ようとするので、生活リズムが安定しているのだと思います。
睡眠は身体や脳を休めるだけではないようです。
睡眠初期は主に回復に専念していて、後半は脳にたまった情報を整理しているらしいです。
たくさん寝ることにも意味があるとか。
脳科学はまだ発展途上なので、まだまだ理解できてないことも多いと思いますが。
１日の疲れと共に夜寝る時は頭の中がぐちゃぐちゃなイメージ。
でも、朝起きるとスッキリ。
色々と忘れたのだとも思いますが、必要な情報と不要な情報を仕分けして、必要な情報は脳のどこかに残っていると信じましょうかね。
ハハハ。
↑ コアラの睡眠時間は２０時間くらいみたいです。気持ちよさそうですが、ユーカリの消化に専念しているとか。
朝６時に起きてから、ブログタイムです。
頭スッキリしつつ、寝ボケつつ。
ブログを拝読し、ブログを投稿して１日が始まります。
そんなすばらしい生活リズムの起点となっている睡眠。
いつもありがとう！
以上です。
今日も最高の一日を！
