【1094個目】
こんにちは！ 研究者せしおです。
なるべく、イライラせずに過ごしたいなーと思います。
イライラは基本的には、期待と現実とのギャップだと思っています。
なので、期待をあまりしなければ、現実は変わらなくてもイライラは減るように思います。
イライラしても仕方ないことには、期待しないというのも手です。
残念には思うけど、人間は不完全でそういうものだと思うし、イライラというほどでもない。
そんな風に考えようと思えば、考えられなくもありません。
大概のことは。
もうひとつイライラに関わってくるなーと思うのが、自分の体調や余裕。
同じ期待と現実のギャップでも、体調が悪いとイライラが増えたりしそうです。
睡眠や食事や軽い運動も大切と思います。
↑ イライラの事象と関係のない人間関係。家族や友人の存在、とても助かります。
イライラはあまりしたくないですが、時にはイライラを示すことも大切だと思います。
威嚇ですかね。
イライラによって、「これは僕にとって嫌なことです」と示すことで、お互いにスムーズに連携できたりするかなーと。
逆もありますね。
イライラされるから、やらなくなる。
そして、お互いに生きやすくなる。
イライラの中に愛嬌もあると、よりスムーズですかね。
そういうところ、磨きたい気もします。
磨けてる感じは全然しませんが。
ハハハ。
以上です。
今日も最高の一日を！
