【1000個中の 351個目】
なんだかイライラしたのなら、何かに執着しているかもしれません。
執着は必ずしも悪いことではありませんが、振り回されるのであれば、手放してみるのも1つの手です。
こんにちは！研究者せしおです。
人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。
僕なりに、執着を手放す方法を考えてみました。
まず、自分の執着を見つけてあげないことには始まりませんね。
イライラした時に『べき』を探すとわかりやすいと思います。
他者に対して、こうすべきと思っていたり。
自分に対して、そうすべきと思っていたり。
物に対して、こうあるべきだと思っていたりします。
『べき』を見つけると、大体は良かれと思って、正義感から思っていることがほとんど。
子供は勉強すべきだ。
部下は言われたことをやるべきだ。
自分は他者よりも優れているべきだ。
ここまで言語化できれば、あとはなるようになります。
良い意味で作用する『べき』をこだわりと呼び、悪い意味で作用する『べき』を執着と呼ぶのだと僕の中では分類しています。
なので、『べき』を全て手放す必要はありません。
自分をいつも苦しめている『べき』がもし見つかれば、見直してみると楽になるかもしれませんね。
以上です。
今日も最高の一日を！
追伸：YouTubeの次回作を作成中。せしおくん、歩きたいのになかなか歩けなくて苦戦中。そこで今日は、過去動画を見逃がし配信。もちろん2度見も歓迎します。
